アスタキサンチンサプリおすすめランキング【6選】

アスタキサンチンサプリは、健康や美容意識が高い方を中心に注目を集めているサプリメントです。

アスタキサンチンを含んだ食品を普段から食べている場合はサプリで補う必要はありませんが、鮭・カニ・エビなどアスタキサンチンを含んでいる食材は毎日食べるのが難しい方も多いと思います。
そんな方にはサプリメントで補うのがおすすめ。

各メーカーのサプリによって、アスタキサンチンの含有量や一緒に摂取できる栄養成分などが大きく異なるのでサプリメントを選ぶ際は有名メーカーだけを選ぶのではなく、含有量やその他の成分をしっかりチェックして目的に合った選び方をするのが大事です。

この記事では、各サプリメントの特徴を比較してご紹介していきます。

アスタキサンチンとは？

アスタキサンチンは、高い抗酸化作用を持っていると知られている成分で、鮭・イクラなどの海産物、エビ・カニ・オキアミ・カニなどの甲殻類に含まれているカロテノイドの一種。リコピンやβカロテンなどと同じ天然成分です。
美容・健康に気遣う方に注目されている成分でもあり、昨今ではサプリメントだけでなく、化粧水などの化粧品にも配合されています。

アスタキサンチンサプリの原料は主に「ヘマトコッカス藻」

アスタキサンチンサプリに使われているのは、主に「ヘマトコッカス藻」が原料のアスタキサンチンです。
各サプリメントの原材料表示欄に「ヘマトコッカス藻」と表記されていることが確認できると思います。

ただし、ヘマトコッカス藻が使用されているだけで、最も肝心な「アスタキサンチンの含有量」が低いものもあるので、含有量をしっかりチェックするのが大事です。

アスタキサンチンサプリの選び方

アスタキサンチンサプリを選ぶ際に「ここだけは必ずチェックすべき」というポイントは3つ。

アスタキサンチンの含有量をしっかりチェック

各メーカーごとに推奨されている摂取量目安は異なり、1粒あたりの含有量も異なります。

「アスタキサンチンサプリを飲んでいるのに、実は含有量が低かった…」ということが無いように、自分の希望に見合ったサプリを選ぶことが大事です。
成分表示欄、またはその付近に「アスタキサンチン　◯ g」と1粒あたりのアスタキサンチン含有量が明確に記載されているものだけを選ぶようにするのがおすすめ。

最低でも、1日あたり3mg程度を摂取できるアスタキサンチンサプリを目安にするのがおすすめです。

アスタキサンチン以外の成分の含有量・特徴をチェック

現在、ビタミンEやビタミンCを補うサプリメントを飲んでいる。という場合は、アスタキサンチンサプリだけで一緒に補えるものもあります。
一日に大量のサプリを摂取するのがツライ…という場合は、アスタキサンチンの他に、ビタミンE・Cを一緒に摂取できるものを選んで、摂取するサプリメントを見直すのもおすすめです。

価格・コスパ・飲みやすさも大事！

普段の食事と同じように、アスタキサンチンを継続的に摂取するにはコスパも重要。
価格が高ければ良いというものではないので、続けやすい価格帯であることも大切です。

値段が安いものでは1ヶ月当たり1,000円以下で購入できるものもあるので、価格面も意識して選びましょう。

また、メーカーによってはクセの強いものもあります。
飲みやすさ、続けやすさも選ぶ時の重要なポイントです。

アスタキサンチンサプリおすすめランキング

各メーカーが販売するアスタキサンチンサプリの「価格」「1粒あたりの含有量」「1日あたりの摂取目安」「その他に摂取できる成分」「内容量」「特徴」をまとめていきます。

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド

【価格】4,170円（70円/1粒）
【メーカー】富士フイルム

紫外線対策を助けてくれるので美容に気遣いたい方におすすめ。
アスタキサンチンだけでなく、ビタミンC・ビタミンE・リコピン・コラーゲンも摂取できるのも魅力です。

内容量	60粒
1日当りの摂取目安	2粒
アスタキサンチン量 / 1粒	6mg
その他の配合成分	ビタミンC・ビタミンE・リコピン・コラーゲン

まとめ

アスタキサンチンサプリを選ぶ際は含有量をチェックすることはもちろん、アスタキサンチン以外のビタミン・ミネラルなどの栄養素も豊富に含まれているものを選ぶことも一つのポイントです。

アスタキサンチンサプリを選ぶ際の注意点として、サプリの種類によっては「カニ由来」のアスタキサンチンが使用されていますものもあるので、アレルギーをお持ちの方はカニ由来でないかどうかを確認するようにしましょう。